Des produits qui augmentent rapidement l'efficacité
- épinard. Il est riche en folate, qui augmente le flux sanguin, et en magnésium, qui aide le corps à produire plus de testostérone.
- café. Il détend les muscles et les artères du pénis, permettant un flux sanguin plus actif vers le pénis, ce qui entraîne des érections plus rapides et plus fortes. Deux ou trois tasses de café le matin suffisent.
- pomme. En principe, ils sont très bénéfiques pour tout l’organisme et, en termes de santé sexuelle, ils peuvent aider l’organisme à produire des substances qui combattent le cancer de la prostate. En plus des pommes, ces substances se trouvent également dans :
- Winograd ;
- Tous les petits fruits : cerises, myrtilles, mûres, fraises, framboises.
- curcuma.
- Les pêches, les prunes et les abricots ont non seulement un effet positif sur la capacité à avoir une érection et à ressentir le désir, mais ils améliorent également les sensations sexuelles.
- Les avocats contiennent du zinc, qui aide le corps à augmenter les niveaux de testostérone, et de la vitamine E, qui améliore non seulement les érections mais également la qualité du sperme, c'est pourquoi les avocats sont souvent recommandés lorsque les couples sont infertiles.
- Les piments contiennent de la capsaïcine, qui aide le corps à produire de grandes quantités de testostérone. De plus, les aliments épicés augmentent les niveaux d’endorphines et, grâce aux endorphines, les érections augmentent.
- Les carottes contiennent des caroténoïdes (qui sont d'ailleurs responsables de leur couleur orange), qui peuvent améliorer la vitesse d'érection et la qualité du sperme - quantité et motilité.
- Outre les carottes, la même substance se retrouve également dans les pommes de terre.
- gruau. Saviez-vous que ceci est considéré comme un aphrodisiaque ! sérieusement! La farine d'avoine aide à atteindre un orgasme rapide et détend les vaisseaux sanguins, aidant ainsi le sang à remplir le pénis plus rapidement, grâce à la présence de L-alarine.
- Les tomates peuvent améliorer la qualité du sperme. Vous savez maintenant pourquoi manger des olives et boire du jus de tomate signifie devenir enfin adulte.
- L'orge peut vous aider à éviter une éjaculation prolongée car c'est un glucide complexe qui prend beaucoup de temps à digérer, vous permettant ainsi de conserver votre endurance plus longtemps.
- Les œufs sont une protéine idéale, contenant presque tous les acides aminés et vitamines D utiles et essentiels pour le corps humain, et ont un effet positif sur le désir sexuel.
- Les noix sont très caloriques et contiennent beaucoup de graisses et de substances bénéfiques pour tout le corps, y compris le système reproducteur.
- Poissons : saumon, brochet, moules, tout autre fruit de mer comme les crevettes. À propos, les crevettes ont non seulement un goût délicieux, mais contiennent également de nombreux nutriments, et elles sont également très rassasiantes car elles contiennent beaucoup de protéines.
- Peut-être avez-vous entendu dire que le célèbre Casanova était friand de moules, et que les moules sont généralement aphrodisiaques? C'est à cause du phosphore – il augmente en fait la libido.
- Les concombres contiennent également du phosphore, qui peut également augmenter la libido.
- La pastèque agit sur le corps selon le même principe.
- Les asperges contiennent de la vitamine B9, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins du pénis, afin qu'il se remplisse de sang plus activement. De plus, les asperges facilitent la circulation sanguine, ce qui signifie que vos érections seront plus fortes.
- Ail et gingembre. Il fonctionne de la même manière que les piments, mais l’ail contient de l’allicine et le gingembre contient des antioxydants. À propos, le gingembre est considéré comme un aphrodisiaque puissant, ils fabriquent même des parfums au parfum de gingembre, et il améliore également la circulation sanguine et soulage les maux de tête, alors votre femme voudra peut-être l'essayer aussi.
- Les graines de citrouille contiennent de grandes quantités de zinc, ce qui peut augmenter la production naturelle de testostérone.
- Le pain de blé entier contient de l'arginine, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins, permettant ainsi au pénis de se remplir de sang plus rapidement. L'arginine se trouve également dans le maquereau, les graines de tournesol et les graines de sésame.
- De nombreuses épices peuvent améliorer la circulation sanguine, notamment les épices piquantes. Par exemple, essayez d'ajouter plus de muscade, de moutarde, de coriandre, de cardamome, de clous de girofle, de poivre noir et de fenouil à votre nourriture. En plus de ces épices épicées, la cannelle et le clou de girofle ont également des effets positifs sur les érections.
Qu'est-ce qui ne l'est pas?
- Alcool. Il aggrave la circulation sanguine, car il dilate d'abord puis resserre fortement les vaisseaux sanguins, en plus il endommage le foie, qui participe à la production de testostérone.
- Le fromage est sain en raison de sa teneur en calcium, mais il est également riche en graisses, et ce sont des graisses « simples » qui sont nocives pour l'organisme lorsqu'elles sont consommées en grande quantité.
- Il en va de même pour la consommation régulière de restauration rapide.
- Le sucre réduit la production d’hormones sexuelles, ce qui peut entraîner des problèmes d’érection. Non, personne ne nie que vous mangez des sucreries, c'est juste que vous ne devriez pas en manger trop - par exemple, si vous buvez des sodas tous les jours, il vaut mieux y renoncer.
